2023 年适用于 Android 和 iOS 的最佳减肥应用
在这篇关于Naijaknowhow的文章中，我将介绍一些适用于 Android 和 iOS 的最佳减肥应用程序。你知道我们生活在这样一个时代，人们如此痴迷于拥有完美的身材，以至于他们采用健身技巧和锻炼来实现它。
为了达到完美的身材，人们去健身房并进行严格的锻炼。除此之外，他们还聘请健身教练和教练来监督他们的训练。但是，如果您可能不是那么富有或没有时间负担这些策略，那么您来对地方了。
减肥并不是一件很难实现的事情。无论您是肥胖还是只是想瘦一点，您都可以减肥并拥有完美的身材。您即将看到的以下减肥应用程序将有助于实现这一愿望。如果你能遵守他们的规定，那么天空就是你的极限。
适用于 Android 和 iOS 的最佳减肥应用程序列表
下面我列出了一些可以帮助您燃烧体内脂肪和减轻体重的最佳应用程序，但在您开始阅读或安装这些应用程序之前，请确保您阅读了我们的免责声明页面以了解我们对此清单的立场。
1.我的健身宝
这是一个全方位的健身应用程序。有了这个应用程序，就像随时都有营养教练、膳食计划员和食物日记。该应用程序将帮助您做出更明智的食物选择，并为您提供实现减肥健身目标所需的支持。
它具有快速简便的食物追踪器工具，您可以使用它们轻松找到食物。您可以跟踪您的卡路里，跟踪和定制您的营养素摄入量，例如蛋白质、碳水化合物、脂肪，甚至水，以确保您保持水分。您的膳食计划是根据您的目标卡路里定制的。此外，还有 500 多种食物食谱和 50 多种锻炼可供您利用。
仔细调节和使用所有这些功能将使您能够实现您的目标。此减肥应用程序可在Android 和 iOS上下载。
2. PlateJoy
此应用程序是一款膳食计划应用程序，您可以在其中利用定制设计的膳食计划来实现减肥。除了减肥，您还可以为其他生活方式定制膳食计划，例如素食、糖尿病前期、儿童友好型、旧石器时代等。
要使用该应用程序，您必须参与生活方式测验以讨论您的饮食习惯。在那里你会告诉你的饮食和口味偏好，讨论你的过敏和健身目标，并选择你的日程安排。该应用程序的算法使用关于您的许多不同数据点来为您创建一个特殊的个性化菜单。通过这样做，您将能够根据自己的时间表收到定制的膳食计划。
PlateJoy 还集成了多种杂货配送服务，这意味着您可以在线订购杂货。该应用程序可在 Android 和 iOS 上下载。
3. MyPlate 卡路里追踪器
顾名思义，MyPlate Calorie Tracker 可帮助您跟踪卡路里，以便您可以衡量减肥和保持健康所需的卡路里量。卡路里是人们从食物和水的摄入中获得的能量的单位，以及他们在身体活动中消耗的能量。
在应用程序中，您可以浏览全面的食物数据库并选择或创建您自己的定制餐点。您可以从您的个人资料信息中选择您个人的每日卡路里目标，还可以跟踪您的体重和进度。您还可以定制和跟踪您每天摄入的营养物质，例如蛋白质、碳水化合物、脂肪、糖，甚至水。
在这里你还可以设置进餐时间提醒，还可以从应用社区获得外部支持和建议。该应用程序可在 Android 和 iOS 上下载。
4. 卡路里计算器 Lose It!
顾名思义，Lose it 会帮助您减掉它，或者更确切地说，帮助您减轻体重。该应用程序是一款卡路里和食物日记饮食应用程序，可帮助您在坚持饮食的同时实现适当的减肥效果。
首先，输入您的个人资料详细信息，该应用程序将帮助您计算最适合您的每日卡路里预算。接下来，您可以轻松跟踪卡路里、体重、睡眠周期和食物营养成分，例如蛋白质、碳水化合物、糖和水。无论您采用何种饮食方式，无论是素食还是生酮饮食，您都可以了解在减肥过程中需要哪些营养素。
您还可以通过早餐、午餐和晚餐的定制食谱定制您的饮食，实现个性化减肥。这款减肥应用程序可在 Android 和 iOS 上使用。
5. 努姆
这是一款流行的减肥应用程序，旨在指导您养成饮食习惯，并为您提供可持续的知识，帮助您实现个人健康目标。
该应用程序每天提供 10 分钟的课程，帮助您养成更健康的习惯。它有一个多样化的食物数据库和健康食谱，您可以从中调节但不限制您的饮食和饮食。您还可以使用其健康追踪工具追踪您的体重和饮水量。该应用程序还可以通过跟踪您的心情来帮助您管理日常压力。该应用程序可在 Android 和 iOS 上使用。
6.脂肪的秘密
FatSecret 是一款卡路里计数器和有效的减肥应用程序，可帮助您使用高质量的食物和营养数据库跟踪您的食物和体重。在这里，您可以使用食物日记来计划和跟踪您的饮食，并使用运动日记来跟踪您燃烧的卡路里。您还可以使用手机摄像头拍摄您的膳食照片，并通过照片跟踪您的营养情况。
该应用程序会提醒您用餐时间。该应用程序还集成了其他服务，例如 Google Fit、Samsung Health 和 Fitbit。另一件事是，您可以与全球同类人群建立联系，这些人群可以帮助为您的减肥运动提供支持。该应用程序可在 Android 和 iOS 上下载。
结论
通过利用这些减肥应用程序，您可以塑造出完美的身材。上面的六个只是你能找到的最好的一些，所以不要犹豫，试试看。许多人对其进行了探索并取得了很大的成果。你也可以成为他们中的一员。